लाल चाय पीने के फायदे और नुकसान
लाल चाय पीने के फायदे और नुकसान :-
चाय पीने की परंपरा भारत में शुरू से ही है। लोगों को दूध की चाय पसंद आती है लेकिन इन दिनों लाल चाय या ब्लैक टी भी लोगों का ध्यान आकार रही है। यह चाय दूध और चीनी के बिना बनाई जाती है और जो लोग स्वास्थ्य के प्रति जागरूक होते हैं वे इसे ज्यादा
✅ लाल चाय के फायदे:
1. एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर
लाल चाय में फ्लेवोनोइड्स जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर से अशुद्धियों को धीरज करते हैं और कोशिकाओं को नुकसान से बचता है।
2. दिल के लिए स्वास्थ्यदायक
यह ह्रदय को न्यारा रखने में मदद कर देती है नियमित रूप से लाल चाय पीने से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में लाल चाय के उत्कृष्ट वास्तविक विशेषताएं ही स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होती है
3. वजन कम करने में मदद
लाल चाय कैलोरी में कम और मेटाबोलिज्म को तेज करती है, जिससे फैट जल्दी जलता है। इसलिए जो लोग भारोत्तोलित करना चाहते हैं, के लिए यह एक बेहतर विकल्प है।
4. पाचन तंत्र का स्वास्थ्य को मजबूत बनाती है
खाना खाने के बाद यदि लाल चाय पीने से गैस, अपच जैसी समस्या को दूर करती है।
5. तनाव और थकान दूर करती है
इसमें विद्यमान थियोफिलीन और कैफीन हल्का मानसिक उत्तेजक प्रभाव देती है, जो थकान, सुस्ती और तनाव को दूर करने में सहायक होती है।
❌ लाल चाय के साइड इफेक्ट्स:
1. आज के समय में प्रत्येक व्यक्ति चाय, कॉफी, तिल का बिस्किट, आलू के चिप्स जैसी चीजों का नियमित सेवन करता है जिनमें कैफीन की मात्रा अधिक होती है, जिसके कारण व्यक्ति का शरीर और मन दोनों ज्यादा कैफीन में लिप्त हो जाता है।
अगर लाल चाय का अधिक सेवन किया जाए तो इसमें मौजूद कैफीन के कारण नींद की समस्या हो सकती है और अनिद्रा हो सकती है।
2. असिडिटी और गैस
खाली पेट लाल चाय पीने से एसिडिटी और पेट में जलन हो सकती है, जिससे गैस ,आंत्र संक्रमण के कारण डायरिया और कब्ज की समस्याएं उत्पन्न हो सकती है।
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This Articles Posted by dusadh kundan.
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